梨的营养成分有哪些
我相信在我们的日常生活中爱吃梨的朋友不在少数,那么喜爱吃梨的朋友们,你们知道梨的营养成分有哪些吗?我相信很多人都会说不知道,没关系,针对这个问题,有关专家已经通过下面的内容给出了我们答案,如果大家想要知道的话,就一起来看看吧。
梨的营养价值
1.梨的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
2.新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。
梨的功效与作用
1.降血压
能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
2.清肺止咳
能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
3.开胃护肝
增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4.防癌抗癌
防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。
5.利尿通便
梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。
梨籽:含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
通过上面的内容我们知道了梨的营养成分有哪些,也知道了梨的功效与作用,梨的好处可谓是多之又多,大家在日常生活中不妨多吃一点哦,如果大家还想要了解更多的关于这方面内容的话,可以联系我们的在线专家哦,他们24小时在线,随时等着为您解答您的疑惑。
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