气血养生汤做法都有哪些?
目前养生这个行列里已经有非常多人加入了,这些人们大多是后半生没有什么事情要做,或者富人们,或许你会认为只有这些人才会养生,如果你是这样想的话就错了,每个人如果注意好了生活的细节以及生活中的各项习惯,也是养生。下面就为大家介绍一下气血养生汤都有哪些。
补气血的养生汤一:银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,粥滚开了就换到熬粥档,养生汤出锅前放了些红糖。
补气血的养生汤三:双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。夏天可以经常食用此款养生汤,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
补气血的养生汤四:养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
补气血的养生汤五:黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次熬制养生汤之时尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
以上就是对气血养生汤有哪些的详细介绍了,如果您对此感兴趣的话,可以按照以上方法或步骤来进行制作,效果对养生是非常有作用的。随着现在养生的人数的增长,养生的方法也在不断增加,气血养生汤是比较有效的一种方法。
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