血糖高病人饮食禁忌有哪些
如果存在高血糖这种现象,平时护理一定要做到位,比如说每天至少保证有半个小时左右的体育运动,这种运动不一定非是跑步或者是大量的体育活动,可以是散散步,或者是练一下太极拳。平时一定要注意低糖饮食,不单单是甜食少吃,而且含有淀粉的食物也要尽量少吃,另外还要注意控制烟酒。下面就来介绍一下高血糖病人的饮食禁忌。
宜吃吃含糖指数低的蔬菜和水果;宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物。适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。
减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
如果有高血糖这种现象平时一定要注意自我监测血糖,其实方法很简单,就是购买一个血糖仪,通过自我监测血糖可以对自己的饮食做相应的调整。高血糖患者为了控制血糖往往需要服药,这种药物一定要根据医生的嘱咐坚持服用。
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