忘性大记忆力衰退两大饮食禁忌要知晓!
随着年龄的增长,记忆力会越来越差,这时候需要吃一些提高记忆力的食物。有两大禁忌需要注意一下。下面我们就一起来看看吧!
记忆力衰退的饮食禁忌
(1)一定要戒酒。
酒精进入人的血液后,会很容易进入大脑,破坏脑细胞,影响人的记忆力。
(2)不要在饭后立即用脑。
饭后大量血液忙于帮助胃肠道进行消化,脑部供血相对减少,如果这时立刻进行看书、读报、演算、写作等脑力劳动,就会感到头昏,久而久之就会消化不良和记忆力减退。
记忆力衰退的食疗偏方
(1)胡萝卜枸杞黑米粥。
胡萝卜100克,枸杞子20克,黑米200克,核桃仁20克。胡萝卜洗净,切成小块;黑米淘净。锅中加入适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞子、核桃仁,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。
(2)松子鸡心。
鸡心100克,松子30克,葱、姜、蒜、胡椒粉、食盐、白糖、味精、料酒、淀粉、香油各适量,植物油500克。将松子去皮,放锅内用小火炒熟,搓去内衣:鸡心洗净,用刀切开,在上面划上十字花刀:葱、姜切末,蒜切片:将食盐、白糖、味精、胡椒粉、香油、清汤、水淀粉一起放碗中兑成汁水。锅内加入植物油,烧至六七成热时,将鸡心放入炸至鸡心块卷曲时,捞出控净油。锅内留少许底油,烧热后,加蒜片、葱末、姜末煸出香味,下入鸡心略炒,烹入料酒,加松子仁,倒入汁水,翻匀芡汁,盛出即可。
(3)双耳炖猪脑。
猪脑100克,黑木耳10克,银耳10克,清鸡汤、食盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。将黑木耳、银耳用清水泡发,洗净;猪脑洗净。将猪脑、黑木耳、银耳一起放入锅中,加入鸡清汤,用文火炖烂,加食盐、味精、料酒、胡椒粉,再煮沸即可。
总结:以上就是记忆力衰退的饮食禁忌和3个食疗偏方,如果记忆力衰减,经常丢三落四不仅会造成很多尴尬局面,还会给自己的生活带来很多的不便,所以不管你有没有记忆力衰退的迹象,日常生活中都可以多吃这些食物来预防哦。
-
哪些人不适合吃芡实?芡实的副作用有哪些
美味的食物是所有人都喜欢的,但是饮食不当也会带给我们一些痛苦,其中芡实就是很多人在吃的时候很有争议的食物,下面一起看一下哪些人不适合吃芡实呢!副作用芡实没有什么副作用,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。禁忌人群便秘、尿赤者及妇女产后...
-
长期喝咖啡的危害-经常喝咖啡有什么坏处
咖啡虽然对人体有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害。喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝...
-
吃榴莲禁忌有什么
喜爱榴莲的朋友应该都知道榴莲会有一些食用禁忌的,比如榴莲和海鲜是不能食用的,容易产生腹泻。还有食用榴莲之后不能饮酒,两者会发生化学反应,容易产生血管堵塞。爱吃榴莲的朋友一定要了解好。1.肥胖人士不宜多食:因为榴莲含有的热量及糖分较高,容易增肥。2.榴莲不可...
-
盘点过量吃糖的危害 正确饮食远离糖类
盘点过量吃糖的危害正确饮食远离糖类世界卫生组织曾指出:嗜糖比嗜烟更加可怕。长期嗜高糖食物的人,其平均寿命比正常饮食的人缩短10到20年。糖这么恐怖,那我们还要不要吃呢?待小编来答疑解惑。生活中糖类所处可见。过量食用糖类会引起多种疾病几乎所有甜味食品中,都...