西式南瓜粥的做法是什么
很多朋友在生活中都喜欢喝粥,因为粥可以帮助我们达到养胃的功效,而且对于老人和小孩都比较容易消化,非常受大家的欢迎,同时粥的种类也有非常多,其中南瓜粥就是其中比较受欢迎的一种,味道也是相当的不错,所以大家在平时也可以煮来吃,那么西式南瓜粥的做法是怎样的呢?
薏米红豆南瓜粥的做法是什么?
准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把
薏米红豆南瓜粥的做法:
1、食养家红豆提前一夜浸泡。
2、食养家薏米提前浸泡2小时。
3、南瓜去皮去籽,洗净切块。
4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖。
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
以上就是关于西式南瓜粥的做法的一些简单介绍,喜欢喝粥的朋友可以自己在家制作一下,其实做法还是比较简单的,而且西式南瓜粥对于女性来说是可以达到美容养颜的功效的,味道也十分的可口,经常喝对身体是很有好处的,是一个不错的选择。
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