金针菇瘦肉粥怎么做
金针菇瘦肉粥,一听这个名字,第一感觉就会觉得非常地有食欲。其实这一种粥类对于小孩子来说是非常好的,当然对于大人和老人们来说也是对身体非常有好处的一碗粥。因为瘦肉本身就非常具有营养,更别说加上金针菇之后中和之后更加地有好处。金针菇瘦肉粥怎么做?
瘦肉的蛋白质和胆固醇的含量较高,还含有维生素和锌等,早上喝一碗瘦肉粥营养丰富,而且能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。但是早上起来再煮粥明显是来不及了。如果家里有智能电饭煲就能很好的解决又想睡懒觉又想吃早餐的问题了。
前一天晚上把材料全扔锅里,定上时间,第二天早上起来就有粥喝了,很方便的说~
一、食材主料:瘦肉150g、金针菇1把、大米1碗
辅料:水、适量
步骤:
1.锅中加入适量水,把洗净的金针菇切丁放入锅中。
2.瘦猪肉切丁加入锅中。
3.大米淘净加入锅中。可以把所有想吃的食材扔进去啊~
4.选择粥的程序,预约好烹饪时间,按开始。
5.早上起来就可以喝上香喷喷的粥了。要是撒上一点香菜就更完美了~
二、绿豆芽金针菇瘦肉粥做法
豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽金针菇瘦肉粥做法简单,你也试试吧!
主料:大米150克、金针菇100克
1、首先把粥煮好,不用煮太烂,等一下还要继续煮的,
食材食谱热量:1320.5(大卡)
2、瘦肉切片,用芝麻油和酱油腌制15分钟,金针菇、绿豆芽洗好备好,
3、再把瘦肉放进粥里面搅拌,还有绿豆芽、金针菇一同放进去,
4、盖上盖子煮20分钟,加点适量的盐即可食用!
金针菇瘦肉粥怎么做?今天我们给大家讲解的不仅仅是单纯地金针菇瘦肉粥还有一道是绿豆芽金针菇瘦肉粥,大家一定要好好地进行学习和练习,平时身体疲累得时候喝上一碗粥比吃什么山珍海味的都要好,而且也觉得很舒服很美味。
-
小米枸杞红枣粥的做法
小米枸杞红枣粥一般是具有养胃明目、缓解心神不宁等症状,孕妇产后食用,可以帮助减少抑郁和烦躁的情绪。小米枸杞红枣粥既可以养胃,又能养颜。偶尔食用能够健脾暖胃,而且对一些心血管病和高血压等疾病有一定的帮助,是一种对心脑血管疾病有一定帮助的保健药膳。红枣,是...
-
粳米百合粥怎么做?
汤粥类食物在日常膳食中是十分重要的一种,我们每天都会熬制各种各样的粗粮粥食用,这样不仅可以补充营养,也可以让肠胃变得更加健康。而粳米百合粥就是十分受欢迎的,那么今天小编就会详细的讲解一下该食物的具体做法步骤,接下来大家就赶快一起来看一看吧。百合含有蛋...
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是现实生活当中常常会见到的食材,薏仁米是比较硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆类,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾养胃,对身体有极大的好处,有关节炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以缓解关节炎的症状,下面让我们一起来学习一下薏仁米黑豆粥的做法...
-
红豆黑米燕麦粥怎么做
随着天气一天天的转凉,我们已经彻底的告别了夏季,当秋季来临的时候,是一整年来最需要滋补的时候,而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话,不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥,红豆能够帮您补血补气,而黑米可以帮您滋阴补肾,是非常不错的食补食谱。那么红豆黑...