玫瑰薏米粥做法
在现实生活中玫瑰花的用途有很多,可以泡玫瑰花茶,常常饮用玫瑰花茶可以养颜滋补女性,玫瑰花也可以沐浴可以滋润皮肤,现在玫瑰花也可以用来煮粥,玫瑰薏米粥口味独特,香甜,滋补养颜,是女性的最佳养生食材,下面就让我们一起来学习一下玫瑰薏米粥的制作方法。
玫瑰薏米粥做法:
原料
主料:黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵
调料:红糖适量
1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。
2、干玫瑰花浸泡开。
3、把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。
4、加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。
食疗功效:
抗氧化,祛斑美容 美白肌肤,加强血管的韧性抑制癌细胞,改善心肌,防癌抗癌 清热去湿,防治脚气病,健脾胃促进新陈代谢,增强免疫力和抗炎降血糖 镇痛解热。防治消化不良,减少细菌,防流产,滋阴能维持生长和生殖力正常 能维持性功能。
适合体质:
阳虚质,血瘀质,平和质,湿热质,痰湿质,气虚质,气郁质,阴虚质。
健康功效:
黑米:明目、暖肝、健脾。小米:安神、和胃、补虚。薏米:健脾、利湿、除痹。
以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步骤了,相信各位朋友看到这里已经学会了这一款粥的做法,玫瑰薏米粥可以养颜滋润肌肤,对女性身体非常好,而且做法还很简单,非常适合女性养生食谱,另外此粥可以添加一些红糖和大枣这样做出来的粥口味香甜,回味无穷。
-
山药红枣粥的做法
红枣有很好的补血效果,这个大家都应该知道吧。山药呢,含有淀粉酶等多种消化酶,可以帮助我们更好地消化和吸收我们每天所吃的食物。红枣和山药一起煮,又有什么样的功效呢?今天小编就和大家介绍一种传统的药膳美食——山药红枣粥的做法,大家不妨可以试着做来尝一尝。一...
-
简单南瓜粥的做法是什么
相信很多朋友都吃南瓜,一般情况下,人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用,有时也会用来制作点心,例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食,也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单,而且味道十分鲜美有营养,下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧...
-
核桃粥功效有什么?
核桃粥不知道朋友们是不是都喝过呢。如果没喝过的话,那你们可能也不会知道究竟这种核桃粥具有什么样的神奇的功效了。其实也很简单,本身核桃大家都知道是一种很健康而且也是很有营养的坚果。那么核桃粥肯定不用说都是一种很养生的食物了,现在小编就来说说它到底有...
-
粳米百合粥怎么做?
汤粥类食物在日常膳食中是十分重要的一种,我们每天都会熬制各种各样的粗粮粥食用,这样不仅可以补充营养,也可以让肠胃变得更加健康。而粳米百合粥就是十分受欢迎的,那么今天小编就会详细的讲解一下该食物的具体做法步骤,接下来大家就赶快一起来看一看吧。百合含有蛋...