中华医药养生粥
很多人都知道,中华医药是一档节目,在中华医药中,有很多养生的介绍,也有很多养生粥,很多老人吃了这些养生粥,身体不在虚弱,反而强壮有力。也有老人长期坚持吃养生粥,寿命也变得很长。如果身体较为虚弱的人,建议可以食用养生粥,可以让身体变得强壮。下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。
一、配料:绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞30克。
熬制方法:先将前五种原料煮开,文火煮40分钟,加枸杞煮10分钟即可。注意是用黄芪水煮的,此水熬法:用250克黄芪熬水,第一次加两碗水熬15分钟后滗出,第二次加一碗水熬后滗出。
以上一次熬的粥为5天的量,每天服用一小碗。
二、长服药茶,吃药渣。 药茶组成:枸杞6-10克,西洋参3-5克,黄芪10-15克,黄精10克。每天早上开水冲泡,闷5-10分钟后即可饮用,一天一杯,最后将药渣吃下去。
注意:正患感冒的人不宜喝,手足凉,拉肚子不宜喝,春天不太适宜吃黄芪。
三、吃法:生姜切片,醋泡食之。
注意:每天早上吃,晚上不能吃,吃几片就行,多食起热;夏天最宜吃,秋天不宜吃。
四、方法:闭眼转眼睛,顺时针转36次,逆时针转36次,转完按承泣穴(眼下),长期坚持,通脉活血,目受血而能视。
五、做法:500克黑豆(以细长黑豆为宜)挑出杂质,洗净,晾干,入瓶倒山西老陈醋泡上,盖盖捂两月即可服用,每天两小勺。注意:泡豆时瓶子留三分之一空间,防膨胀。
以上就是中华医药养生粥的做法,事实证明,很多老人长期坚持服用养身粥,身体越来越强壮,还十分长寿。很多人服用养身粥,还治好了一直困扰多年的病。而且养身粥可以修身养性,对人的身体有非常多的好处。年轻人吃养身粥还能养胃。希望以上内容可以帮助到大家。
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