职场要如何禁忌心理疲劳
职场要如何禁忌心理疲劳
职场要如何禁忌心理疲劳
随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。据了解,由于工作压力带来的心理疲劳,给都市人带来了新的心理危机。
据心理专家介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。
在什么情况下容易产生职场心理疲劳症呢?
专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。
调查显示,由于白领女性压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,白领女性身心更易疲劳,面对工作压力,女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。
职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病,已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。
调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。
如何克服职场心理疲劳,专家认为,主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先,切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生。
其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等,提高员工的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助员工克服身心疾病,提高健康程度。
-
做职场坏人的好处:容易获取权力
做职场坏人的好处:容易获取权力做职场坏人的好处容易获取权力坏人的特征是能够抓住人性的弱点来达到自己的目的,所以,坏人给人的感觉是有手段,对他人有威慑力,容易遭到他人的诋毁,但却能够让自己变得更有权力,也更有能力。这就是人性,你想当好人,说好听的,对方不买你的账...
-
职场转型都有哪些风险?
职场转型都有哪些风险?职场转型都有哪些风险?转型跨度过大。专家表示,有些职场人士转型的跨度过大,前后两个工作几乎没有任何关联,比如一个从事软件开发的工程师,改行做财会。在他看来,这样的转型之所以存在巨大的风险,主要是因为职业属性的差异性过大,此前的积累对后一...
-
职场女性必学技能:整洁获青睐
职场女性必学技能:整洁获青睐职场女性必学技能1、重塑自信自卑是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!2、运用智慧工作时...
-
几个新鲜定律 让你快乐工作
几个新鲜定律让你快乐工作几个新鲜定律,让你快乐工作碰撞定律:成绩是争取来的喜欢看篮球比赛的人会发现,得分最多的明星往往失误也最多。碰撞定律告诉我们,运气是一种概率,你跟职场生涯的碰撞越多,获得好运气的几率就越大。因此,与其等待运气,不如去创造机会。首先,最重...