驼奶钙片一天吃几粒最好
驼奶钙片是一种含有丰富钙质的营养品,一般建议每天食用1-2粒。具体的食用量应该根据个人的情况和需要来决定,例如年龄、身体状况、饮食习惯、运动量等。
一般来说,成人每天需要摄入1000-1200毫克的钙,而驼奶钙片每片含有400毫克的钙,因此每天食用2粒驼奶钙片可以满足成人的钙需求。但是,如果您已经摄入足够的钙,或者有其他的营养需求,可以根据个人情况适当调整食用量。
驼奶钙片和普通钙片,通常在成分、口感、本质等方面存在区别。建议根据自身的需要和喜好,选择合适的钙片服用,如果出现嗳气、便秘等不适症状,应及时就医。
1、成分:驼奶钙片主要是从骆驼奶中提取出营养物质后,由全脂骆驼奶粉、酪蛋白、长双歧杆菌压缩而成。而普通钙片是从牛奶中提取而来,含有天然成分,里面含有一定的乳糖和蛋白质;
2、口感:驼奶钙片是一种压片糖果,因此与普通钙片相比,口感会更好,里面含有比较浓厚的驼奶味道,一般比较受儿童喜爱。而普通钙片的口感相对较差,奶味不浓;
3、本质:驼奶钙片本质上是一种食品,因此治疗效果一般不明显,以食用效果为主。而普通钙片是一种药物,主要用来补充钙质,能够改善骨质疏松,促进机体的生长发育,以药用效果为主。
建议平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等含蛋白质和钙元素较高的食物,可补充营养物质,促进机体的生长发育。如果出现乏力、早醒、小腿抽筋等不适症状,应遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙片等钙片,不得自行盲目用药。
驼奶钙片的危害一般有可能会出现腹泻、腹胀等症状,而且还有可能会导致出现过敏反应,并且糖尿病的患者吃了之后可能还会有影响控制病情的危害。
1、腹泻、腹胀:驼奶钙片的主要成分一般有醋酸钙、羟丙纤维素、蔗糖、鲜奶精、硬脂酸镁、取胭脂红、香兰素等,由于驼奶钙片可能会对胃黏膜有一定的刺激作用,所以有可能会导致出现腹泻、腹胀的症状,可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物缓解症状。
2、出现过敏反应:驼奶钙片中还有一些其他物质以及添加剂,有可能会导致出现过敏的症状,可能会导致出现皮肤瘙痒等症状,可在医生指导下应用炉甘石洗剂等药物治疗。
3、影响控制病情:驼奶钙片含有一定量的蔗糖,糖尿病患者应禁止服用,以免不利于控制病情,导致病情加重,可以在医生指导下应用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。
出现以上危害要立即停药,以免不利于身体健康。
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