痰湿体质如何快速减肥呢
炎炎夏季,有不少爱美的女性都喜欢穿上自己漂亮衣服出门旅行,可因为身体上多余的肥肉,穿不下漂亮的衣服,觉得非常烦恼,那么日常生活当中想减肥减不下来的朋友们,可要考虑是痰湿体质了,痰湿体质的患者是身体肥胖,爱吃甜食,特别是冷饮和冰淇淋等等,那么痰湿体质如何快速减肥呢?
痰湿体质中药减肥原理疗法详析
方法/步骤
据福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”传承人王小姐介绍,痰湿体质型肥胖,指的是皮下有结节,脂肪多。
痰湿型的肥胖主要表现为,经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样。
坏 水存在血 脂就是血脂高,在皮肤下,就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡觉。痰湿型肥胖,身体堆积了很多废物和垃圾,排不出去。这个时候需要对症下药了。
中药配方调理
痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降,津掉输布,液 聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。
如需简便养生减肥中药方,推荐平时饮用福建泉州的中药秘方“龙荷山茶”,不仅祛湿化痰,消肿利尿,同时还是减肥的有效中药茶饮。
龙荷山茶主要成分为绞 股蓝浸泡过的荷叶,特别烘焙的乌龙茶,炒制过的决明子和山楂经过精心配制。通过中药调理,改善痰湿体质,并有效减去身体及脏器系统多余的脂肪垃圾,对高血脂、高血压也有非常好的调节作用。
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饮食
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。
应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
推荐食物:白萝卜、荸 荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏 苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。
禁忌食物:饴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等
一定要运动:
痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。
为了能够帮助痰湿体质的患者尽早的拥有苗条的身材,上文为大家介绍了痰湿体质如何快速减肥呢?希望大家能够了解到患者的身体过程,以及身体的体质特征,并且能够清楚地认识到痰湿体质的调理方法。
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