痰湿体质如何改变呢
想要判断一个人是否患有痰湿体质,其实并不难,从外表症状就可以看得出来,痰湿体质的患者多数身体肥胖,身体臃肿,走起路来体重过重,无论是男女都会出现以上的这些症状,并且痰湿体质的患者表现为,体质虚弱,舌苔比较厚重,对于痰湿体质的患者,我们该如何改变痰湿体质呢?
怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢?
1、大便不好,经常溏泄,或大便特别干的,就是脾虚,大便特别干不一定就是上火,这点大家特别要注意。
2、看舌像。一看舌质,齿痕舌,表示这个人身体比较虚,肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大,有齿痕、牙印。
二看舌苔,厚、薄、颜色的程度,表示内存邪气的程度和性质。比方说舌苔厚腻,说明它有痰湿,而且有湿滞在里面,甚至有积滞在里头.
一般把白色和黄色作为寒热的区别,比方说,这个人小便特别黄,会习惯说这个人上火了,如果尿清白的没颜色也没味道,就是寒。而舌苔也是,白的是寒,黄的是热,厚就是积滞。
痰湿困脾的人舌像:
1、胖大;
2、有齿痕;
3、或厚,有积滞,是因为湿困住了脾使脾阳不振,会出现舌头形态是正常的,但舌苔特别厚,这也是一种湿。如果这三种加在一块的话,就是脾虚、湿困,那么舌头是既胖大又有齿痕而且上面还有一层厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白术10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白术是健脾化湿的药,桂枝是点火的药,是辛湿的药,朩香是调气的药。
中医讲:“治湿不理气,非其治也”。就是要想治湿,必须加理气的药,不然湿不好祛。此方是针对有寒性的,经常有点上火,大便有点干,尿有点黄,嗓子有点干,这个桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味药就可以了。
据生活当中专家强调,痰湿体质如何改变的方法,其实很简单,只要我们找到合适自己的中药药方,进行调理,平时吃一些温热的食物,高热量,高蛋白质的食物不宜使用,痰湿体质的患者不宜吃甜食,并且要保证充足的休息睡眠。
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