抽烟能不能减肥呢
你可能并不知道,对于手术减肥来说,有人太肥了,所以手术前需要在医生指导下进行饮食和运动调节;也有人不够肥,这时候有责任心的医生都会告诉他们,对于他们来说,手术减肥弊大于利。现在很多人都会因为这样的问题困扰着自己的生活。下面我们就来简单的看看抽烟能不能减肥的问题。
1.我国有烟民3亿以上,每年因吸烟导致相关疾病的死亡人数高达100万,科学研究证实,吸烟是肺癌等多种疾病的危险因素。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的,这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间。的确,吸烟的人不是100%会得慢性阻塞性肺部疾病,但肺癌患者中有80%~90%的人是吸烟者。
2.烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,所以吸烟的人食欲较差,但利用这种方法减肥和保持体重是很危险的,应该通过饮食调整和运动实现减肥。
3.科学研究证明,不论是老年人还是年轻人,也不论吸烟时间有多长,只要能成功戒烟,就会对身体有益,身体的机能就会改善。专家估计,一个吸烟者在未曾患上慢性病之前戒烟的话,一年后他因吸烟致病的机会将降低66%,任何年龄戒烟都不迟。
4.吸烟舒缓情绪,缓解压力、解除疲劳,主要有生理和心理两方面的作用。一方面,烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑,使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面,重复的行为也能够减轻焦虑,如同吃零食、购物一样。这样的效果,会刺激使用者继续使用烟草,形成烟瘾。
5.首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但烟瘾却很大;由于尼古丁是高度成瘾性物质,95%以上的吸烟者会成瘾。其次,尽管吸烟量小,但如果是长期、规律吸烟的话,同样会对身体造成危害。
以上就抽烟能不能减肥这样的问题进行了简单而粗略的回答。美丽和健康是人们永远聊不够的话题,很多人都也因为这样的两个问题烦恼不已。想要美丽,想要健康,我们只能从我们的生活中的小事做起,不要好高骛远。保持适量的锻炼和健康饮食就行。
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