内分泌失调性肥胖怎么办呢
很多女性都会这样的一种症状:常常睡眠不足,做事情提不起劲,皮肤变得干燥暗黄,有的甚至月经不调。这些症状很多时候都是生活压力大或者情绪焦躁而引起的,也是内分泌失调的表现,内分泌失调很容易引起肥胖,因为内分泌失调改变了人体的生理机能,脂肪增多,人就会长胖。那么,内分泌失调性肥胖怎么办呢?下面告诉大家几种解决方法。
1、内分泌引起的肥胖,只有找到病因,并能想办法解除,才能从根本上治好。可以去医院的内分泌科进行一番检查,看看到底是什么地方出现问题。然后在医师的指导下用药。
2、找出肥胖的根本原因,源于身体的脏腑功能失调。中医采取的健康理疗,可以从根本上改善容易发胖的体质。这种治疗的好处是,不会反弹。平时不要随便吃减肥药,也不要过分节食,那样危害自身的健康,还容易反弹。
3、调节内分泌,可以从饮食入手。在饮食方面,应有良好的习惯。平时做菜,应该经常变换花样,进行合理搭配。饮食清淡为宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物,油腻和刺激性的东西,能不吃就不吃。注意多给身体补充水分,也可减肥。
4、饮食控制是一方面,另一方面可用药治疗。不让自己太劳累,保证充足的睡眠时间,拥有愉悦的好心情。因为情绪不佳,也会影响内分泌。
5、生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西,比如塑料制的生活用品,以免环境和激素对身体造成危害。
关于内分泌失调性肥胖这个问题,上面给出了几个方法,大家不妨试一下这几种方法,它对治疗内分泌失调性肥胖有很大的帮助。爱美是很多女性的天性,谁也不愿意自己变得又胖又丑,这就需要女人好好对待自己的身体,维持自己身体的健康。除了上面的几种方法,大家还可以喝一些花茶,例如玫瑰茶,茉莉花茶,蒲公英茶等,这些茶都是可以调理内分泌失调的。
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