女人减肥食谱大全介绍
现如今社会,衡量一个女人美的标准,大家把胖瘦放到了第一位,如果这个女人太胖,长多漂亮都不好看,,如果我们把这个女人减肥食谱大全介绍,学会了,我们就会远离肥胖,让女性朋友变得更加漂亮苗条。下面给大家介绍女人减肥食谱大全的知识。
一周减 肥食谱之一
早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤
晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
一周减 肥食谱之二
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
一周减 肥食谱之三
早:乌龙茶、弥猴桃
午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
一周减 肥食谱之四
早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
一周减 肥食谱之五
早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
一周减 肥食谱之六
早:麦片粥(一小碗)橙子
午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
一周减 肥食谱之七
早:绿茶、苹果
午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
女人都是比较爱美的,现实生活中,有哪个女人不想有一个苗条的身材,迷人的曲线,如果您觉得自己比较胖,就根据以上女人减肥食谱大全的介绍,一起来做减肥吧,这会让胖的女人变瘦,瘦的女人变得更苗条,更好看。这个食谱不但健康而且减肥。
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