减肥汤的做法大全介绍
在生活中我们总能听到减肥这两个字,无论是年轻人或是年老的人,都十分热衷于拥有苗条的身材,胖子想要变成瘦子,而瘦子想要更瘦,而炎炎夏季的来临,更想让自己变得苗条,那怎么样能够在满足吃的欲望的同时又能够减肥呢?不如给大家推荐一下减肥汤的做法大全吧。
冬瓜发菜美腿汤(腿部肿胀的人最应该喝)
功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法:1、猪肉洗干净,切块,飞水。2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。3、冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。4、把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮两小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。
鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)
功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
作法:1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
2、将黑豆去瓤粒,清洗干净,然后放入锅中干炒(不放油),炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。
3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。
4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜,大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
大家在看过我们提供给大家的减肥汤的做法大全之后,是不是觉得获益良多呢?心动不如行动,而且做法简单不费时间,容易学会,在学会了之后还可以教给别人,不过大家若是不满足我们提供给大家的这几道菜做法的话,也可以自己再去搜寻一下的减肥汤的做法大全。相信一定能够找到适合自己的减肥汤的。
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