补肾粥的做法大全介绍
我们都知道肾对人体的重要性,要不怎么动不动就说卖肾卖肾呢,记得一句话,听着很好笑,但是仔细一想也是事实,。那句话是,真佩服我自己,带着价值过亿的东西天天走在人群里。你知道价值过亿的东西是什么吗?没错,这价值过亿的东西就是我们的器官。怎么样,知道这个你还不该好好保护你的器官吗?古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰。那么吃什么补肾呢?补肾的食物又有哪些呢?让我来为你介绍几款家常的女人补肾粥吧!让你学做一碗家常粥,补一补肾。
天门冬粥 材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。
阿胶糯米粥材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。 功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。?
益智粳米粥材料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
当归红枣粥材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。 功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状长寿粥
这些补肾粥的食材都不是名贵的吧,我们完全可以担负的起,那么又为什么不对自己的肾好一点呢?又补自己的肾,还能一饱嘴馋。为了我们自己的健康,为了我们家人,在乎我们的人开心,而不是天天担心我们,我们一定要好好照顾自己,行动起来吧。
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