减肥妙招 黄瓜鸡蛋减肥法
减肥食谱有多种多样,各有不同的减肥功效。今天为您介绍一种减肥妙招,黄瓜鸡蛋减肥法。坚持一个月,让你看到惊喜的减肥效果。
减肥原理:黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上佳的减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着。黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥瘦身!
减肥妙招,黄瓜鸡蛋减肥法 减肥食谱
第一周
早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周
可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。早上可以喝些牛奶和豆浆,吃一些水果。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,只需吃一点点就会饱!
温罄提示:黄瓜鸡蛋减肥法一定要在一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。如果结合一定的运动,效果会更好!
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