如何用黄瓜鸡蛋减肥 黄瓜鸡蛋减肥法介绍
减肥方法层出不穷的网络,饮食减肥应该是最受欢迎的一种,因为大部分的MM都是不太喜欢运动的。那么今天本站就给您介绍一种黄瓜鸡蛋减肥法,如何用黄瓜鸡蛋减肥呢?下面就来看看吧!
黄瓜鸡蛋减肥法的最主要关键点就在于需要坚持整整一个月,在这一个月里,每天只把鸡蛋和黄瓜当做主食食用。黄瓜和鸡蛋都是非常理想的减肥食材,吃不胖,而且也能补充营养。如果不习惯吃水煮蛋的朋友可以把鸡蛋煮成茶叶蛋,黄瓜可以凉拌来吃。而其中第一周尤为重要,只能吃煮鸡蛋和黄瓜,不要加任何调料,也不要吃撑,可以在餐后吃一颗塑纤果,效果会更好。
据有关研究,黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质可以阻止糖类在体内转化成为脂肪,黄瓜中还有大量的纤维素,可以加快促进肠胃蠕动,润肠通便,还能降低人体胆固醇。黄瓜的热量是极低的,所以是减肥食材中的不二之选。
虽然看似只要坚持一个月,可是大多数的人是无法坚持的。看到大餐难免出现暴饮暴食的现象,这对减肥是非常不好的。所以本站给大家介绍一款黄瓜鸡蛋煲,下面就来看看吧!
黄瓜鸡蛋煲
材料:黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、油盐
做法:1.将黄瓜洗净后削皮切片,鸡蛋在碗中打散;
2.在锅中倒入少量的油和适量的清水,油只需要放一点点即可,待烧开后放入黄瓜片;
3.待水再次烧开后,将打散的鸡蛋倒入锅中;
4.加入适量的盐即可食用。
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