黑苦荞怎么喝减肥呢?
随着生活条件的日益提高,人们在饮食上如果不加限制的话,好多人都会出现肥胖现象,是减肥就成了焦点,许多人总是喊着自己要减肥,但是越减越肥,听说苦荞茶有很好的减肥效果,但是黑苦荞怎么喝才能达到减肥的效果呢?下面就让小编给大家介绍一下吧!
一、什么是苦荞茶?
苦荞茶是由苦荞麦的种子加工而成的冲饮品,是一种炒米茶。黑苦荞茶是苦荞茶中的一种,因外壳呈黑色,古名黑苦荞、黑珍珠。
苦荞茶含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及18种天然氨基酸,而黑苦荞茶更是一种高品质、高营养价值的饮品。黑苦荞茶含有黄酮化合物以及类胰岛素蛋白、水溶性膳食纤维。
二、苦荞茶减肥
苦荞茶所含的粗纤维能够帮助食物的消化,有助于加强肠胃功能,能够防治便秘,最终起到减肥的作用,而所含的维生素P具有清热解毒、活血化瘀、改善微循环、降血糖、血脂等功效。黑苦荞茶也一样具有抑制脂肪堆积,常饮苦荞茶可去油腻、消脂、排毒美颜。
三、苦荞茶的喝法
1、取适量苦荞茶,加入热开水冲泡即可饮用。
2、苦荞茶可与菊花、玫瑰花或茉莉花等一起冲泡饮用。
3、做豆浆的时候,加入适量的苦荞茶,可使豆浆更加香浓美味。
4、喝粥时,撒上少量苦荞茶,可增加营养价值。
看完小编的介绍,相信你对黑苦荞有一定了解了吧!如果你需要减肥的话,适当喝一些黑苦荞是有很好的减肥效果的,但需要注意的是,黑苦荞并不是说每天喝都好,对有些体质偏寒的人,最好不要喝黑苦荞,否则容易引起腹泻。
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