经常喝哪种茶减肥效果最好?
有许多人都在为减肥而寻找有效的方法,可能会加大运动强度,或者是去节制饮食。其实大家也可以尝试通过饮用减肥茶的方式达到目的,那如果比较侧重于瘦身的作用,哪些茶饮的效果是最好的呢?为此小编已经准备好了以下内容,接下来就让我们一同来加深一下了解吧。
1、柠檬红茶。将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
2、薄荷乌龙茶。将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助提神醒脑,并加快脂肪的利用。这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
3、山楂红茶。将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果经常便秘和腹胀,或是腰腹部肥胖明显,这道茶品一定非常适合瘦身饮用。
这三款茶饮的减肥瘦身作用,可以说是最为明显的,而且也经过了一些科学方面的验证,如果大家有意愿的话,就可以按照小编提供的泡制方法去做,并坚持每天都适量的饮用,这样的话,肯定可以在短时间内收到很好的效果。
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