冬天经常喝什么茶最好减肥?
有很多人都发现自己在冬季时比较容易发胖,所以为了避免之后还要花精力和时间减肥,就想要提前做好预防工作。而现在最流行的减肥方式就要数饮茶了,那么究竟什么种类的茶饮适合在冬季用来瘦身呢?为此小编已经准备好了以下内容,接下来就让我们一起阅读了解吧。
1、柠檬红茶。做法:将新鲜的柠檬切片,红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出,然后加入3-4片的柠檬,浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸,而红茶中又富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激。这款自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃,可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合秋冬寒冷季节减肥饮用。
2、薄荷乌龙茶。做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果在干燥的冬季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,能够有效减少食欲减少热量摄入。
3、山楂红茶。做法:将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
上述文章中所提及到的几种茶饮全部都是减肥瘦身的佳品,不仅适合在寒冷的冬季饮用,而且基本不会产生毒副作用,因此有需要的话就可以按照小编提供的做法步骤去泡制一些,并坚持在平时多饮用,以便能够起到明显的效果。
-
睡前吃了不发胖的食物有哪些
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了,还有减肥功效哦!同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。...
-
运动过后吃什么减肥最快 为什么吃牛肉可以快速减肥
每个人坚持运动才能够保持身体健康,也会促进长寿,很多人运动是为了减肥,所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么,运动过后吃什么减肥最快?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、运动过后吃什么减肥最快2、为什么吃牛肉可以快速减肥3、早上空腹运动好还是饭后运动运...
-
苹果餐减肥法
在生活中肥胖总是不停的困扰着我们,尤其是我们女性的热点话题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美。相信大家都尝试过不少减肥食谱,不知道这一款大家又试过吗?苹果减肥餐。众所周知,苹果是减肥的有效食品,今天,小编...
-
到底冬季怎么吃才不会胖呢?
冬季由于天气寒冷,人也懒于运动,在室内的时间增多了,相应接触零食的时间也就增多,活动的时间却变少。种种原因,都使得爱美的人们一到冬天就发愁——身体胖了一圈。确实,冬季有很多主观和客观的原因,都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重,那么发胖...