经常喝什么减肥茶效果好?
减肥茶在要减肥的人群当中越来越受欢迎,因为采用这种方式,不会受到时间和空间等方面的限制,又不会让身体感觉劳累,只要平时坚持饮用就可以达到效果。不过在减肥茶种类的选择上就有一定的学问了,不能盲目随意选,今天小编就会将几款燃脂消脂效果好的茶饮介绍给大家。
1、荷叶茶。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化。
2、乌龙茶。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
3、菊花决明茶。菊花种类很多,但都具有很好的清热解毒功效,菊花茶能凉血降内热,减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝,润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。
这三种减肥茶都是经过实践证明的,如果有减肥瘦身的意愿,就可以经常冲泡着饮用,一般每天喝上一杯就可以了。在喝茶饮减肥时,要注意避免在晚上临睡前饮用,要不然茶叶起到提神醒脑作用时,就会把睡意赶跑而影响睡眠。
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