冬瓜荷叶茶什么时候喝可以减肥 冬瓜荷叶茶喝多久会瘦
一般情况下,冬瓜荷叶茶最好在饭前半小时饮用,这样可以润肠通便,减肥效果会更好一些。那么冬瓜荷叶茶什么时候喝可以减肥?冬瓜荷叶茶喝多久能瘦呢?下面就跟本站一起具体看看冬瓜荷叶茶喝多久会瘦等相关知识。
冬瓜荷叶茶什么时候喝可以减肥
冬瓜荷叶茶饭前半小时喝减肥效果是最好的。
空腹服用
冬瓜荷叶茶建议在空腹时饮用,在饭前半个小时喝下,这样更利于润肠通便,对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮开后再煮十五分钟既可,大概三杯不到,一天分三次喝完。连喝二十天可见效。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品,绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时,回家不要喝水,过半小时后再喝但不能大口大口喝的。
越浓越好
冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
冬瓜荷叶茶喝多久能减肥
冬瓜荷叶茶喝多久能减肥是因人而异的,一般一个月左右能看到效果。
冬瓜荷叶茶从原理上来讲,的确可减肥,但具体效果却是因人而异的,有的人喝了有效果,有的人不管怎么喝都没效果。而不管怎么样,喝冬瓜荷叶茶可以减肥的话,关键是要长期坚持,至少先坚持一个月的疗程看有没有用。虽然对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,喝冬瓜荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果,但是,荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以,不建议长期地天天喝冬瓜荷叶茶。
冬瓜荷叶茶的泡制方法
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
小贴士:冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高,而且还有养生的效果。需要注意的是,冬瓜荷叶茶性寒凉,如果是脾虚肾寒的人就不宜多喝,以免引起腹泻。另外,怀孕时期的准妈妈也是不宜喝冬瓜荷叶茶的!
喝冬瓜荷叶茶的注意事项
一、要控制喝冬瓜荷叶茶的量
很多人觉得冬瓜荷叶茶能减肥,所以就喜欢一次性放很多,喝很多,其实这是不对的!从中医的角度上来看,冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性,喝过量了会容易伤胃,会影响肠胃消化,对减肥反而是不好的,尤其是对于脾虚体寒的人更是不宜多喝,所以喝冬瓜荷叶茶一定不能过量
二、冬瓜荷叶要进行清洗后再冲泡会更健康
很多人喝冬瓜荷叶茶,泡之前不清洗,很多人在喝冬瓜荷叶茶的时候,可能是直接把冬瓜和荷叶用来泡水。其实在泡水之前,最好是能清洗一下荷叶,因为以新鲜的荷叶为主要原料制成的,有清热解暑、降压减肥等功能。荷叶在生长的过程中饱经风霜,风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物,荷叶表面生有绒毛和蜡质层,还可能吸收到重金属等有害物质。所以不加以冲洗会连同这些物质一起喝下去,会给身体带来不利,对减肥效果不好。所以说,如果是散装的冬瓜荷叶茶的话,建议可以将荷叶清洗一下,这样会更加健康。
三、要注意冬瓜荷叶茶的冲泡次数
冬瓜荷叶茶想有好的减肥效果,不能反复冲泡。因为荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。最好是一天喝3次,饭前半小时喝最佳。另外不必总是续水,冬瓜荷叶茶减肥必须要浓茶才有效,第三泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上口感已经像白开水一样的淡了。
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