多吃芹菜可以减肥吗
现在大家的生活真的是越来越好了,很多人都开上了豪车住上了好房,人们在满足自己物质生活的同时,很多女性也希望通过减肥来塑造自己完美的身材,从而来满足自己的一些精神需求,但是现在网上很多流传说多吃芹菜可以达到减肥的良好效果,那么多吃芹菜可以减肥吗?下面就听我给大家做一个科学的解释吧!
芹菜的营养及药用价值介绍:
芹菜的营养价值很高,每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克,其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍,钙和铁的含量比西红柿高20倍左右。芹菜一般以肥大脆嫩、富有香气的叶柄供食用,可以素炒、荤炒、煮熟后凉拌,也可作馅。芹菜的叶和花也可以食用。
芹菜的药用,能“止血养精,保血脉益气,令人脾健嗜食”。芹菜含有挥发性的芳香油,这种油有增进食欲和促进血液循环的作用。还有健脑和治心脏病的功效。饮芹菜汁可以去小儿暴热,可治酒后热,可利大小便。芹菜煮水饮用,可以治小儿吐泻。血压高的人经常吃芹菜,可以降低血压,经常食用芹菜对孕妇、乳母及缺乏铁质贫血的病人有益。对有肝脏病和便秘的病人,有恢复身体健康的功能。芹菜与肉同食可解腻健胃。将芹菜榨汁加白糖当茶饮,可治四肢的关节炎等。
女孩这样吃芹菜瘦身又美白
芹菜对女孩子是非常有益的,作为一种能达到减肥和美白效果的健康食品,无疑是女孩子的最爱。芹菜减肥和芹菜美白是各位MM最关心的问题,以下就结合烹制芹菜来教各位MM如何利用芹菜减肥和美白。
芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了。
以上几段文字,我就为大家完美的解释的芹菜可以减肥吗这个问题,希望那些正在为减肥而苦恼的女士能够对照以上的说法,及时的调整自己平时的一些饮食结构,从而达到控制体重的目标,当然我还要强调一下,要想彻底减肥除了食疗之外,还需要一些科学的运动,这样才能避免体重的反弹。
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