苦瓜瘦身法都有什么
苦瓜是很多人熟悉的,苦瓜含有的营养元素比较多,吃苦瓜对身体没有影响,而且苦瓜对调理身体各方面有很好帮助,因此对它的选择完全可以放心进行,不过在吃苦瓜要注意方法,常见吃法就是凉拌,这样吃法比较简单,那苦瓜瘦身法都有什么呢,是很多人不清楚的,下面就详细介绍下。
苦瓜瘦身法:
蜂蜜拌苦瓜
减肥原理:蜂蜜可以帮助人体排走毒素,和苦瓜一同使用,有去火消脂养颜的功效。而且蜂蜜的味道还可以中和苦瓜的苦味,如果怕苦的女性不妨试试这种食法。
材料:苦瓜、蜂蜜、冰块。
烹调步骤:先把苦瓜清洗干净,然后切成薄片;往苦瓜薄片里加入冰块,放入保鲜盒中冷藏一小时;去除苦瓜薄片,加入蜂蜜并搅拌均匀即可。
香橙苦瓜
减肥原理:蜂蜜有养颜、排毒的功效。香橙中含有大量维生素C,而维生素C能够促进人体脂肪的燃烧,所以与苦瓜一同使用有双重的减肥功效。另外,维生素C还有助于增强人体抵抗力。
材料:新鲜香橙、苦瓜、蜂蜜。
烹调步骤:先将苦瓜清洗干净,然后切成薄片;往锅内放入适量水煮沸后,把苦瓜倒入沸水中热烫,再捞起苦瓜片过凉水,沥干水分;将新鲜香橙榨汁,加入蜂蜜搅拌均匀后,淋到处理好的苦瓜片上即可。同时,也可以先放冰箱内冷藏一段时间再使用,口感更佳。
在对苦瓜瘦身法认识后,进行瘦身的时候,都是可以按照以上方式进行,但是要注意进行瘦身,选择苦瓜的时候,这样方法都是要长时间选择,而且瘦身过程中,对一些油腻食物不要吃,否则对瘦身会造成影响的。
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