薄荷减肥方法是什么呢
夏天的时候天气比较炎热,大家都很喜欢喝凉一点的饮品,但不是常温的冰水对身体的健康也是不好的,很多人在夏天喜欢喝薄荷水,非常的解渴与凉爽,薄荷就是清爽的代名词。薄荷是一种中药,在中医上都是有记载的,有很多的功效,大多数人都知道薄荷具有避暑,解乏的效果,但是这只是一知半解,其实薄荷还有减肥的效果,下面带领大家来了解一下薄荷减肥的方法。
一、清凉薄荷茶如何健康减肥
夏季喝薄荷茶可以生津止渴,还能帮助身体补充水分,加强新陈代谢,促进肠胃的蠕动。准备少量的鲜薄荷,把它们清洗干净之后泡在烧开的热水中,晾凉后就可以引用了,我们也可以根据自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。
二、鲜美薄荷水果汁营养瘦身
薄荷与营养美味的水果搭配,既能为身体不错足够的营养又可以起到更好的瘦身效果,饭前喝一杯还能增加我们的饱腹感。准备适量新鲜的薄荷、一颗奇异果以及一个苹果,也可以选择自己喜欢的水果任意搭配。首先把奇异果去皮,苹果洗净切块备用。接着把薄荷放入榨汁机中榨汁,最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。
三、薄荷糕香甜不增肥
薄荷糕是一种热量又低,又香甜味美的糕点,非常适合减肥人士日常食用。准备等量的绿豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把绿豆煮熟,接着把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留着备用,然后把糯米也蒸熟,自然冷却之后用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。
薄荷减肥的方法相信大家都熟悉了吧,有兴趣的朋友可以尝试一下,去药店或者去超市买一点薄荷,照着上面的方法食用,相信肯定会取得不错的减肥效果。同时,大家都知道减肥是一个长期的过程,所以一定要坚持,这样才能取到更加好的效果。
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