荷叶灰怎么喝才减肥的功效呢
荷叶灰能够减肥相信很多人应该都知道了,但是并不是所有人都能够正确地使用荷叶灰,有的人直接将它泡茶喝,难以下咽就在茶里加一些乱七八糟的东西,喝是喝下去了,但是许多天过去了,效果并不是很明显。我们有必要知道喝也会的正确食用方法,才能更好地达到减肥的功效。
荷叶灰除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是“降浊”,能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥的效果就出来了。我们给荷叶灰的功效做一个总结,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,“升清降浊”。清气上升、浊气下降,体重减轻,而且神清气爽,这就是荷叶灰保健的最宝贵之处。
首次利用荷叶灰的减肥功效的明代医学家戴思恭著写的《证治要诀》中提到,荷叶灰的正确服用方法应该是“米汤调服”,也就是说应该混在米汤里,而不是单单拿来泡茶,那样疗效太低。如果要泡茶的话,还是选取荷叶茶较好,而不是用荷叶灰。
另外,用荷叶灰泡脚的话可以起到一些促进血液循环的作用,虽然说泡脚本身就可以促进血液循环,消除疲惫感,但是加了荷叶灰之后,还能增加一点排毒功能。
利用荷叶灰减肥只是一种方法,如果想要更加健康快速地减肥的话,还是应该从日常饮食方面以及身体锻炼方面加以辅助调和,少吃油腻食品和辛辣刺激食品。如果平时仗着荷叶灰而胡吃海喝的,不忌口,夜宵随便吃,任何减肥药在人体身上都是不会起到多大作用的,因此要节制。
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