荷叶灰加白术能减肥瘦身法是什么
白术和荷叶灰是减肥的两大减肥中药。他们都具有一个健脾利胃作用,能够有效地促进肠胃蠕动,排除身体脂肪。于是有些人就会将荷叶灰和炒白术结合起来一起服用,就是在炒白术中加入荷叶灰,或者是在用荷叶灰熬制的米汤中加入白术。中药讲究的是一个调和之理,那么这两种中药混合在一起会不会抵消相互的药效,以下是一些解释。
首先,荷叶治疗减肥主要是因为荷叶中含有降血脂的成分,这样就间接发挥减肥作用,而荷叶灰能够减肥是因为荷叶灰中的荷叶碱可以分解脂肪。白术功效是补气健脾化湿利水,有轻微的脱水作用,所以两者在减肥上理论上有一定的减肥作用,不过具体还要因人而异。
荷叶灰加白术从中医上来说相互抵消的作用都比较小的,因为两种的治疗功效相近,而且性质也比较相近。因此,不需要担心两者一起吃会减轻作用。
在平时吃荷叶灰和白术时,建议将荷叶灰与米汤一起熬制,因为这是明代医学家戴思恭首次提出的,他最有发言权。至于白术的话做法比较多样,可以拿来炒,拿来炖,也可以切成小块加在混合了荷叶灰的米汤中。
另外要值得注意的一点是,吃荷叶灰和白术要有一个量,不能吃太多而忽视了主食和其他水果蔬菜的摄入,那样只会使得身型变瘦小,而体质却会变差,呈现一种亚健康的状态。只有将运动与健康的饮食合理搭配起来,才会使身体更加健康。
-
吃什么瘦下半身呢
身体肥胖的情况让好多朋友感觉到苦恼,特别是下半身胖的现象就更加的感觉到难看,而且不管是穿什么样的衣服也不协调,有了这样的情况后,好多朋友在寻找瘦下半身的方法,不但会通过运动来瘦身,而且还在饮食上下功夫,那么吃什么瘦下半身?针对这样的情况,我们一起来了解一下。...
-
夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...
-
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水能减肥吗?
我们都知道蜂蜜对身体有倬多的好处,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。虽然蜂蜜能减肥,但效果确是循序渐进的,有不少朋友说,早上空腹喝一杯蜂蜜水能减肥。这是个误区,下面小编就来为大家解答一下。蜂蜜...
-
瘦身菜谱大全介绍
瘦身是很多朋友热衷讨论的话题,对于想要瘦身的朋友来说,了解瘦身菜谱大全也是很有必要的哦!那么瘦身菜谱怎么做呢?瘦身菜谱的做法有哪些呢?接下来请看瘦身菜谱大全介绍的相关内容,感兴趣的朋友可以看一下哦!下面请大家看详细的介绍。一、养颜瘦身汤材料:豆腐1块,瘦肉50...