用干荷叶和决明子泡水喝能减肥吗
减肥是现在人们经常谈论的话题,主要是因为不少人由于大吃大喝等原因让自己长得很胖,久而久之就会产生自卑的心理,因此减肥还是很有必要的,那么干荷叶和决明子泡水喝能减肥吗?对于这个问题我们不能随意的给出答案,必须经过实践证明我们才可以得出结论,接下来让我们一起来了解一下。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.
减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性,来帮助减肥效果,使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考:
(一)荷叶20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克
以上药材捣成细末混合,放入保暖杯加白开水冲泡,代茶饮。适用于单纯性肥胖症、高血脂。
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克
茶叶,诃子皮加水煮沸后,再加生姜煎服治宿滞、减肥。
(三)半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35%
饮时用热水浸泡,具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥。
(四)绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克
以上药材加水煎,每日一帖可活血利湿,降脂减肥。
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替),可降脂减肥。
(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
长期煮茶喝,可消除血脂肪,降低三酸甘油脂。
(七)干荷叶九克(可在中药店购得)
将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月,荷叶善于利湿除油,可以用来减肥。
(八)银花 菊花 山楂各10克
将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮。
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗,大约饮用2星期后可以看出效果,山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效。
干荷叶和决明子泡水喝能减肥吗?以上对于这个问题进行了解答,如果你在减肥方面始终找不到好的方法那就可以尝试一下这种方法,另外减肥是一个比较漫长而且十分艰难的过程,不仅考验我们的耐心,而且还对我们的自制力要求比较严格,因此我们一定要坚持住。
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