2款减肥瘦身的美食 芹菜二米粥
减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题,现在很多人由于长期坐在办公室,身上的“游泳圈”挥之不去,你是不是在苦恼要怎么减肥呢?现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥。
2款减肥瘦身的美食 芹菜二米粥
芹菜二米粥
材料:芹菜100克、大米100克、小米100克
做法:
1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
番茄豆腐豆芽汤
材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许
调料:盐2小匙
做法:
1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。
2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。
瘦身效果:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容 圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。
以上就是小编推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧。
-
夏季减肥都能吃什么
减肥这是我们大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我们一说到减肥,就会说减肥需要做什么运动,减肥哪些东西不能吃,说得多了,就会让大家觉得原来减肥是什么都不能吃啊,其实这样的想法是不好的,在我们的身边,我们可以发现其实有许多的食物对于减肥有着很好的效果。夏季是...
-
一星期瘦身食谱怎么安排
肥胖是影响女性美的最重要原因,肥胖的女性会因为自己的身材臃肿感到特别痛苦,所以就有了减肥的想法,不过有好多女性由于减肥方法不当,不但造成了身体的伤害,而且还没有取得什么减肥的效果,造成事倍功半的后果,那么怎么可以减肥呢,下面我们就来介绍一种减肥的方法,一星期...
-
女性喝什么茶可以减肥呢
很多女性朋友都在减肥,都希望拥有苗条迷人的身材,她们也有很多的减肥方法,很多人采用运动减肥,也有的人选择喝茶减肥,因为喝茶减肥相对而言比较安全健康,副作用不大,相比运动减肥来说又比较轻松,所以很多人都用这个方法减肥,不过我们国家是产茶大国,茶的种类非常多,女性喝...
-
柠檬水可以促燃烧脂肪吗
在这个以瘦为美的年代,每个人都希望自己的身材是苗条的,那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢?首先,我们的肠胃在经过了一晚上...