常按4个穴位跟麒麟臂说拜拜
手臂上赘肉多,整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去,总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢,最有效减手臂方法是什么呢?这当然需要你做一些按摩运动达到的燃脂效果会比较快。中国减肥网小编为你推荐一套按摩瘦臂运动,经常按摩胳膊处的这八个穴位,就能帮助你迅速减掉胳膊上的赘肉。这个最有效减手臂方法很简单不难学的哦。
常按4个穴位跟麒麟臂说拜拜
1、按摩淋巴
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
常按8个穴位跟麒麟臂说拜拜
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
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