减肥应该怎么减双下巴?
每个人都想拥有一个小脸,婴儿肥、脸大的人经常会被人笑,比如常常有人说,脸大的人接电话的时候都会自己挂掉电话,脸大的人照片站在后面心机比较重等等。可是如果脸上肉多,有双下巴的人到底应该怎么做,才能够把脸上的肉减掉呢?下面我们就来介绍一些可以消除双下巴的方法,大家可以参考一下。
1、按摩法:
步骤一:由颈部往上轻拍按摩脸部,让保养品快速吸收。
步骤二:食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的轮廓线条。
步骤三:由左向右时则改用拇指与食指,依下巴线拉回来。左右手各做5次。
贴心提醒:下巴到腮骨的肌肤最易松弛,脸部按摩应由颈部自下往上推,并于按摩后加强做下半脸的按摩,以减少双下巴的形成机率。
2、日常防松弛基本法:
外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。
勿吸烟,香烟中的有害物质会破坏维生素C,从而皮肤弹性构成威胁。
平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头,表情呆滞会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。
每天做低头,扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
进食时慢慢咀咽食物,可以锻炼表情肌的弹力。
如果是消除水肿等方面,外力按摩是很有效果的,因为能导引组织液的淋巴排泄。但如果是脂肪性肌肉性的胖胖,外力按摩的作用是微呼其微。
不过局部瘦身效果并不是很明显哦,要全身减肥配合局部运动才好。
因为局部运动的作用是促进局部血液循环和锻炼肌肉的(我是这么想的,呵呵,装作一个专家的样子 ),其实只能拉紧肉肉的。
上文中介绍了一些可以消除双下巴的方法,如果脸上肉很多,而且有双下巴的人,可以选择适合自己的方法进行锻炼。双下巴除了肉多的原因外,也可能是水肿引起的。所以也要注意改善自己的生活习惯。首先在睡觉前应该要少喝点水,而且睡觉的时候最好仰睡,可以多吃点利水的食物。
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