女生应该怎样减掉双下巴?
很多女性朋友脸型不好,再加上下巴也不争气,特别是低头时双下巴特别明显,厚厚的肉很影响美观,而且让整个人也会显得胖很多。其实有双下巴不仅仅是因为脂肪,肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。下有什么方法可以减掉双下巴变锥子脸脸呢?下面小编就来为大家介绍几个好方法。
锻炼下颚肌的练习:
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛,通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
1、脸向上仰,嘟起嘴,保持这个动作3~5秒钟。
2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。
进行三次1的动作,一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作,这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置,再慢慢做动作。
锻炼广劲肌的练习:
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌,可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。
1、数3下,每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来,脸向上。脸要在同一水平线上,脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3~5秒钟。
2、数3下,一边数,脸慢慢地恢复到正向前方。
弯曲着腰,猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的,一边拉背部肌肉一边做动作,这一点很重要。还有,抬起头的时候,下颚往上顶,可以有效的对下颚施加压力。1~2的动作要重复5次,不要太用力慢慢做。
然后还是数3下,一边数这侧脸一边慢慢转向左边,脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后花3、4秒的时间再慢慢转会面向前方。
以上就是减掉双下巴帮你恢复锥子脸的好方法,希望大家坚持去做是一定会有效的。很多人觉得减起来很困难就想着手术去去除,其实只需要用上面小编介绍的方法,便可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥,主要还是需要持之以恒。
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