便秘肚子大怎么办 中医推荐六种药膳方
“这几天肚子特别大,别人都说我胖了,其实这是便秘惹的祸!”长期排便不畅,会让肚子看起来比较大。有关专家指出,长期便秘会让体内毒素得不到排解而加速衰老,甚至是中毒。中医指出,便秘是由于肠道炽热、气血不足所致。可通过食用一些药膳来缓解,下面小编就来详细介绍下中医推荐的六种药膳方:
中医推荐可缓解排便不畅的六种药膳方
1、牛乳蜂蜜芝麻饮
原料:蜂蜜30g,牛乳250m,芝麻15g。
制法:将芝麻炒香,研末备用;牛乳、蜂蜜混匀,煮沸后调入芝麻,每日晨起空腹饮用。
功效:养阴生精,润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人,习惯性便秘以及产后阴血亏虚之大便。
2、苁蓉狗肉粥
原料:肉苁蓉10g,大米60g,狗肉100g,葱、姜、食盐各适量。
制法:将肉苁蓉、狗肉洗净,切细,再取肉苁蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮为稀粥,待沸后调入姜末、葱花、食盐等,煮熟后即可服食。
功效:适于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
3、蜂蜜香油汤
原料:麻油25g,蜂蜜50g,温水1000g。
制法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内,共同搅打均匀,然后将温水(约60 ℃)徐徐加入,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状,即可饮用。
功效:补益气血,润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
4、桑椹芝麻糕
原料:黑芝麻600g,桑椹30g,麻仁10g,糯米粉700g,粳米粉300g,白糖30g。
制法:将黑芝麻放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁;糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁、清水适量,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸15~20分钟即成。
功效:益气养血,适于血虚便秘。
5、香参炖大肠
原料:木香10g,海参10g,降香5g,猪大肠1具,盐、酱油、葱、姜、味精各适量。
制法:海参泡发,洗净切片;猪大肠洗净,切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量,倒入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大肠将熟时,放入海参、药袋煮至大肠软烂,再加入适量盐、酱油、味精,稍煮即成。
功效:滋阴,润燥,通便;适于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。
6、当归杏仁炖猪肺
原料:杏仁15g,当归15g,猪肺1具,葱、姜、椒、盐、味精各适量。
制法:猪肺洗净,切块;诸药包布,同炖至猪肺熟后去药包,加葱、椒、姜、盐、味精等调味服食。
功效:养血通便,适于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。
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