尿黄便秘怎么办 中医推荐几种食疗方法
在现代生活中,人们由于不良的生活习惯和上火等原因,很容易出现便秘、尿黄等问题。便秘、尿黄对于人们的日常生活有很大的影响,如果不及时治疗可能会影响人体的生理平衡。那么尿黄便秘应该怎么办呢?
一: 水果酸奶
1: 经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
二: 醋拌圆白菜
1: 制作方法 1、将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下。 2、放凉后切成块,挤出水分。 3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉。 4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
三: 醋腌莲藕
1: 制作方法 将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻饭 制作方法 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
四: 芦荟茶
1: 芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
五: 油焯海带
1: 制作方法 1、300克海带用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟。 2、在盆中放入海带和黄豆,再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,搅拌均匀即可。
六: 决明子茶
1: 20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
七: 杜仲茶
1: 杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
八: 不良生活习惯、使用药,很有可能是造成便秘的主要原因,往往反复发作,久治不愈,要根冶的话,相对时间要长些,但要有恒心,可以用改善肠道环境的方法来根冶,用水苏糖,改善人体菌群平衡,调理肠胃健康的方法来治疗。
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