减肥的方法 中医推荐四种瘦身方法药膳方
“好几天都没有上厕所了,肚子变得很大,很是纠结,这可怎么办?”长期排便不畅,体内毒素不能及时排出,不仅会加速机体衰老,还会出现肥胖。中医指出,便秘是因为肠道炽热、气血不足所致。可通过食用一些药膳方来清热润肠:
中医推荐四种润便药膳方
当归杏仁炖猪肺
原料:杏仁15g,当归15g,猪肺1具,葱、姜、椒、盐、味精各适量。
制法:猪肺洗净,切块;诸药包布,同炖至猪肺熟后去药包,加葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。
功效:养血通便,适于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。
苁蓉狗肉粥
原料:狗肉100g,肉苁蓉10g,大米60g,葱、姜、食盐各适量。
制法:将肉苁蓉、狗肉洗净,切细,再取肉苁蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮为稀粥,待沸后调入姜末、葱花、食盐等,煮熟后即可服食。
功效:适于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
香参炖大肠
原料:木香10g,海参10g,降香5g,猪大肠1具,盐、酱油、姜、葱、味精各适量。
制法:海参泡发,洗净切片;猪大肠洗净,切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量,倒入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大肠将熟时,放入海参、药袋煮至大肠软烂,再加入适量盐、酱油、味精,稍煮即成。
功效:滋阴,润燥,通便;适于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。
牛乳蜂蜜芝麻饮
原料:蜂蜜30g,牛乳250 m,芝麻15g。
制法:将芝麻炒香,研末备用;牛乳、蜂蜜混匀,煮沸后调入芝麻,每日晨起空腹饮用。
功效:养阴生精,润肠通便;适于阴亏液燥之老年人,习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。
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