如何瘦身 中医推荐四种减肥食疗方
总是羡慕身材好的MM;总是觉得自己的身材有缺陷,所以很多MM为了更好的表现自己会选择去减肥,但又苦恼于找不到适合自己的减肥方法。其实减肥的过程是在帮助自己改善日常饮食习惯,多运动,从而达到减肥的目的。那么,可以通过吃东西来消脂吗?下面小编就来详细介绍四种减肥食疗方:
中医推荐四种减肥食疗方
减肥瘦身汤
原料:胡萝卜、山药、鲜玉米、山楂、瘦肉、盐、酒、味精、白胡椒粒。
制作:将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟,再加入已焯水的胡萝卜块和山药块,入锅稍煮即可。
功效:一道清爽靓汤,清淡中回味甘甜,有润肠通便,降脂减肥,消积食功能。
碧绿翡翠
原料:莴笋、味精、盐、芝麻油。
制作:将莴笋去皮,切成细丝,再依个人口味,加适量的调味,拌匀即可。
功效:此菜绿意盎然,赏心悦目很是养眼,同时还具备了利尿、消水肿之功效。
紫气东来
原料:紫甘蓝、香菜、芝麻油、糖、盐、醋。
制作:香菜、紫甘蓝洗净,分别切小段和丝,加入适量各种调味拌匀即可。
功效:这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶,能将肠胃内的毒素排出。
一身轻松
原料:东北秋黑木耳、鲜百合、盐、醋、糖、花生酱、味精。
制作:将黑木耳水发,去老根洗净。鲜百合去根洗净,一起加入以上调味料拌匀即可。
功效:菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治痛风的作用。
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