减肥好方法 吃这些零食不用再为发胖困扰
每天吃大量零食的同时又不用担心长胖的问题,这是多少人梦寐以求的事情,不要认为这是白日做梦哦,这个愿望完全可以实现滴,以下几款零食就是如此哦!
葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干是多数人的最爱,即使食用过多也不用担心会长胖,因为每一粒葡糖干只含有4卡路里,而且它本身含有的糖分是天然糖,不是人工添加的,实属安全食品,食用它是一个非常不错的减肥好方法。
坚果
虽然坚果类食物也含有脂肪,但不用担心这种脂肪会使人发胖哦,况且这类食物也含有大量的维生素及纤维素,可以为人体补充营养成分。
咖啡
大家对咖啡再了解不过了,好像没有听说过谁喝了咖啡会变胖的新闻,反而听说喝咖啡可以减肥呢,尤其是黑咖啡。因为黑咖啡可以增加人体新陈代谢的速度,使人体脂肪快速分解掉,从而达到瘦身的目的。
小编提醒大家,喝黑咖啡时,最好少加点奶精、糖精等调味品,因为这些才是让你发胖的真正元凶。
海苔
市面上售卖各种海苔,其口感也是非常不错的,关键食用过多不会长胖。因为它本身属于低热量、高纤维食物,20克的海苔也只含有30卡路里,关键它还含有维生素B、核黄素、尼克酸等物质,其中的维生素B可具有燃脂的功效。
豆腐干
豆腐干是常见的零食,口味有多种,如香菇味、麻辣味、原味等,在吃豆腐干时不用担心会长胖,因为100克豆腐干也就含有336千卡的热量,况且它本身含有大量的蛋白质、钙等物质,对人体有益。
不要为了减肥就不吃零食哦,其实身边有诸多零食并不会使人长胖,而以上的几种零食就是如此,所以呀,想要吃不胖,关键要会吃!
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