懒MM快乐享瘦七招
不想节食,也不想在燥热的夏季运动得满身是汗?下面,小编教你7个另类减肥方法,无需节食,也不用运动,就可以让懒MM们快乐瘦身。
1、香味减肥法
香味减肥法是指用特殊的香味来减少食欲,达到瘦身的目的。
可以将10毫升的无水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90毫升矿泉水摇匀。朝天花板喷,使室内充满花香,深呼气几下,就可以使食欲大大减少。
2、生物钟减肥方法
医学研究证明,人的新陈代谢在早上最强,下午次之,而晚上和夜间则最弱。其中,最高峰在上午8:00-12:00,最低峰在凌晨2:00-5:00。如果饮食和生物钟的新陈代谢吻合,就能收到明显的瘦身效果。
在新陈代谢高峰期的时间内,多吃点东西也没有太大的关系,因为所摄入的热量会被旺盛的新陈代谢消耗掉,不会大量形成脂肪堆积在体内。而新陈代谢缓慢的时间段,则要少吃东西,避免脂肪在体内沉积。
3、耳穴减肥法
耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效,只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位,就可以减缓饥饿感,缓解精神紧张,调理内分泌,从而达到瘦身的效果。
4、绷带减肥法
绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很简单,只要在洗澡后,用精油将身体按摩一下,然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操,瘦身的效果会更好。
5、恋爱减肥法
心理学家研究发现,恋爱不仅有助于身体健康,还是瘦身的方法。
恋爱可以让新陈代谢加速,促进血液循环,由于新陈代谢加快,人就会在不知不觉中瘦下来,而且皮肤也会变得光滑白嫩。
再有:女为悦己者容,恋爱中的人往往会很注重自己的形象,因此瘦身的信念也会更加坚定。动力十足,想瘦下来就不难哦。
6、皮肤干刷减肥法
皮肤也是人体最主要的一个排泄途径,皮肤干刷有着很好的瘦身和清理淋巴系统的效果,能够有效的排除积存在体内的废物,而且还消除淋巴上的炎症,使肠道保持清洁,消除肥胖细胞。
如果要消除腹部的赘肉,可以在肚子上顺时针刷60下,再逆时针刷60下。消要消除臀部的赘肉,则用毛刷顺着臀部由上往下刷100下。
7、松花粉减肥法
研究发现,松花粉含有非常丰富的营养和活性物质,能够在短时间内部经过消化就被人体吸收,可以调节人体正常的新陈代谢,消除多余的脂肪。
另外,松花粉中所含的某些营养成分可以促进脂肪转化为能量,并燃烧过剩的脂肪,达到瘦身的目的。
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