一个月瘦腿的最快方法是什么?
很多的女性朋友长时间地坐在办公室里面,每天都缺少锻炼,因此大量的脂肪会在腿部堆积而出现肥胖,肥胖不仅仅会影响到女性朋友的美观,长时间下去还会出现一些健康问题,最好是能够引起重视然后使用一些比较有效的方法来瘦腿,下面小编就来介绍比较有效的简单的瘦腿方法。
1咖啡瘦腿法
材料:咖啡粉适量、推拿油适量。
做法:将咖啡豆粉与推拿油均衡调和。
使用过程:只需涂在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促进血液循环,推拿油则是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出现蜂窝组织,而且还能使大腿更紧实。
2、粗盐萝卜瘦腿法
材料:白萝卜、粗盐。
做法:白萝卜洗净后去皮,将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁,萝卜切成圆柱体。
使用过程:用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上,然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩,动作力度不要太大,因为粗盐颗粒比较大,以免挫伤皮肤,比较适合小腿水肿和肥胖的女生。
3、辣椒汤瘦腿法
材料:2公斤40度热水,2根辣椒
做法:一般挑选两脚可完全放进去,大小大约直径为30CM高度30CM的泡脚水桶。倒入2公斤40度的热水在水桶里,同时放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分会在水里溶解,会增强脂肪燃烧效果)。
使用过程:开始浸泡时,水位在脚踝上10CM部位为佳,同时要穿上长袖的衣服(通过蒸汽让大量汗水流出)。双脚在辣椒汤里大概浸泡30分钟,汗水就可以充分流出来。接下来用瘦腿乳液由下往上如抚摸般迅速涂抹按摩整个腿部,可依照脚脖子~小腿~大腿的顺序,触感轻柔为准,腿部大概按摩3分钟,基本上渗透了,这样就可收紧腿部哦!
要想能够达到更好的瘦腿效果,平时在坚持使用以上的方法的同时,最好是能够进行适度的运动,尽量的多消耗腿上多余的脂肪,使腿部的肌肉变得更加紧实,对于减肥也是非常重要的,并且在运动以后,可以用双手对腿部的肌肉进行拍打,来取得更好的效果。
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