推荐三款在家可做的减肥药膳
有厨师就向大家介绍了几款既美味,又简单易做的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。
(1)健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等。用于肥胖脾虚湿甚者。
(2)降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁粥、泽泻粥等。用于肥胖膏脂凝聚者。
(4)泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。
1、糯米饭瘦腿
材料 红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效 具有健脾利水、减肥之功。
2、怪味海带瘦腿
材料 海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法 将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
功效 具有利水、消肿、速减肥之功效。
3、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料 章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法 1.把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用 2.将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失 3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效 润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。
-
中药减肥的六种方法是什么啊
中药减肥是现在社会最流行的减肥方法了,因为中药减肥不仅有减肥的效果最关键的是它对我们的身体没有害处,所以说中药减肥才会那么的深受广大肥胖的朋友们欢迎,那中药减肥的方法到底有哪些就是我们最关心的问题了,下面我们一起来了解一下关于中药减肥的六种方法吧。...
-
针对可以用中药减肥吗?
人们的生活压力越来越大,所以工作的压力也会慢慢的增大,为了更好的工作,就需要积极的参与一些应酬和客户接待的工作,那么就需要陪客户吃饭或者喝酒,长期这样不健康的饮食习惯,是很容易引起肥胖的。肥胖以后不仅对自己的身体不好,而且还会影响到自己的工作和生活。那么...
-
四款天然减肥药 让你瘦到爆
有什么方法减肥没有副作用呢?这里小编推荐大家中医减肥,中医减肥效果快,而且健康。那么,接下来我们就来看看小编的介绍。中医推荐的健康天然减肥药首乌减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解...
-
中药减肥 快速瘦身
你们知道快速瘦身的方法吗?今天将推荐将中药结合到一日三餐中,不知不觉甩掉小肉肉!让你减肥成功不再是梦想,胖墩不再是你的昵称。枸杞消除周末水肿,打造一周新气象枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视...