面部减肥运动有哪些
脸对每个女性来说非常重要,每个女性也都希望拥有精致的面容,因此,瘦脸是很多女性的追求,看看自己肉肉的脸,觉得非常发愁,不知道怎么可以把脸上多余的肉减掉,要说瘦脸的方法也有很多,关键要找到适合自己的面部减肥方法,那么如果想把脸上多余的肉肉减掉,可以做哪些运动呢,下面给大家介绍一下。
要说减肥,当然脸最重要,迷人的瓜子脸是MM的最爱。目前,瘦脸方法有很多,不多还是脸部运动最有效,下面为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法,看看哪个更合适你吧。
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
4、同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
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③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
根据以上的介绍我们了解到,想要拥有小脸并不难,只需要按照上面嗯方法坚持不懈的进行脸部运动,只不过瘦脸的方法都比较慢,但是瘦脸的效果还不错,需要我们有长期的坚持,只要我们坚持做下去,就一定可以达到自己的目标的。
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