气功减肥法介绍
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。气功是通过调身、调心和调息原理,锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体,强身,防病,治病,而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床,颇受患者欢迎。
练气功减肥,既不需吃药,又不要打针,简单易行,容易掌握,无副作用,无明显饥饿感。通过练气功,使往意力转移到气功要求的意守思维上,在一定程度上减轻饥饿感,同咐由于练气功调整自身功能,从而起到减肥作用。这说明,气功不是靠单纯减食而减肥,而是靠功力来消耗多余能量,从而达到减肥的目的。气功减肥可用于一般肥胖者,更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。
气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”,强调在锻炼过程中,把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律,把精、气、神作为人之三宝,把调和阴阳,益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看,气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
对轻中度肥胖来说,气功减肥并不太好,仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说,用气功减肥会有一定的效果,但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人,使用气功减肥,会使机体脂肪酸大量分解,血液中的脂肪酸过高,呈现严重的代谢性酸中毒,对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。
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