火罐减肥方法怎么做?
减肥瘦身是美眉们一直都在努力做的,而且拥有好的身材也是它们很渴望的,不过瘦身的过程还是比较漫长的,而且即便是身体上的赘肉没有了,也是需要继续保持好的生活习惯,做好各种调理保健措施的,这样才能避免身材再次变胖,其实拔罐减肥还是很常见的,那么火罐减肥方法怎么做?
火罐常见减肥方法:
一、腹部穴位减肥
以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
二、背部穴位减肥
以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。
脾俞穴(图示中最上面的一个)功效:发散脾胃之热。
三焦俞穴(图示中下面的一个)功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。
三、下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。
血海穴(图示中上面的那个)功效:减肥,清血利湿。
足三里穴(图示中下面的那个)功效:通经活络、补中益气。
推荐饮食减肥法:
减肥早餐:
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
减肥午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
实在,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
减肥晚餐:
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
关于火罐减肥方法怎么做上文中的介绍已经很清楚了,人体有很多的穴位,只要找到能够起到减肥瘦身作用的穴位,采用正确的方法来按摩或敲打,不但能够燃烧掉体内多余的脂肪,还能排毒祛湿,对身体的养生功效还是很好的。
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