颈部减肥按摩的方法是什么
颈部肥胖以后看起来整个人都非常的肥胖,现在很多人都想要对于颈部进行减肥,但是颈部和其他的身体部位不同,运动减肥是非常困难的,而且长时间的运动减肥也起不到好的减肥效果,因此按摩减肥就成为了现在很多人都首选的减肥方法,那么颈部减肥按摩方法有哪些?
1. 不要光按摩颈部。正确的按摩区域应该是从下颚以下开始,一直到胸以上的所有部位,包括耳后、后颈和副乳部位,并且还应经过锁骨,延伸到肩膀。
2. 先把下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜,由近锁骨的位置开始,由下往上推至下巴处,从左边锁骨开始重复由下往上的动作再到右边锁骨。
3. 双手顺肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包容肩膀的手法进行按摩,从颈部的根部到肩部的最外侧,然后再回来。
我们在颈部按摩减肥的时候一定要多注意按摩的力道,以免造成颈部皱纹的产生,颈部按摩减肥是需要长时间的来进行才能起到好的效果,因此我们需要长时间的坚持,减肥期间还需要多注意节制饮食,不能吃一些热量过高的食物。
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