颈部做按摩方法

也许在看电视的时候经常会看到以前喜欢的一些明星，大家会发现，为什么明星总是不老，总是保持了以前年轻的那张脸，但是你再看她的脖子就是50岁了，看到了这样的现象总是感觉让人非常不舒服，而且有一种很别扭的感觉，这些年颈部保养一直被女性所提倡，那么对于颈部做按摩的方法是怎样的呢！

步骤/方法

颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。

步骤

缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

步骤

按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

步骤

空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

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步骤

手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

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泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。

以上为大家介绍这一套颈部做按摩的方法是可以有效的改善自己的脖子皮肤松弛，还可以让脖子变得挺拔，很多人总是歪头或者是姿势不正确而形成了颈椎疾病，按摩脖子可以很好的防止出现这些疾病的发生。