用食物给内脏排毒 五脏长寿人长寿
我们的内脏相当于我们的身体运转的齿轮,这些齿轮环环相扣,正常的运转,我们的身体才会能正常代谢。如果这些齿轮上堆满污垢,或者某一个齿轮出现问题,那么将会造成我们身体疾病和伤痛。所以,想要寿命更长,身体更健康,就必须维护好我们身体的内脏,所以给内脏排毒就显得很有必要。中医理论中讲药食同源,所以用食物给内脏排毒,既安全又健康。
一、用食物给肺排毒
肺是人体的呼吸器官,主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通,每时每刻都在与外界的气体接触,肺每天将8000升的空气进行交换,空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部,所以也是毒素堆积最多器官,
那么吃什么内能够很好的给肺排毒了?下面就一同看一下。
网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘,这是不正确的理论,这物质只会排出消化道内的灰尘,但是和肺没有太多关系。想要清肺,最好的办法就是养肺,增强肺的抵抗力。
1.银耳,其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺,还可是美肤润肺。
如果和百合一同多食用,还可以调高肺的看病毒能量。
2.雪梨,其不仅仅是一种水果,还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多,则会肺热咳嗽,雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺,所以用雪梨和百合同煮食用,效果加倍。
3.萝卜,在民间萝卜具有“小人参”之称,更有“萝卜上市,医生没事”的说法。
中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以,长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题,还可以调高肺的抵抗力,预防感冒。
二、用食物给胃肠道排毒
食物从口腔开始就进入了消化系统,俗话说“病从口入”,身体的健康都收到消化道中食物的影响。
消化不良、宿便堆积等,都是造成胃肠道毒素堆积的原因,所以给胃肠道洗澡最好的办法就是助消化和通便。
1.酸奶,其中含有大量的乳酸和益生菌,一方面可以刺激胃部分泌消化液,加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动,起到保护排便的效果。
2.大麦或者大麦芽,大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维,可以吸附肠道中的毒素,治疗便秘。并且,其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。
其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用,不仅限于大麦一种。
三、用食物给肝脏排毒
肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官,在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且,产生消化系统所需的胆汁。属于人体最大的解毒器官,但是容易造成毒素堆积的一个脏器。
一旦肝脏毒素堆积,则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑,情绪抑郁,乳腺增生等等。所以,肝脏排毒很重要。
1.绿色蔬菜,绿色入肝,具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。
2.枸杞,枸杞一直被认为具有清肝明目的作用,其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。
3.大蒜,其刺激性气味主要是含硫化合物,能够刺激肝脏中的酶,有助于清除体内毒素,并且大蒜中还含有硒,可以保护肝脏不受到侵害。
四、用食物给肾排毒
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物,调节电解质平衡和分泌激素,人的从食物中获得的营养物质,细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,这些物最终要通过血液运输至肾脏排出,如果排出不及时就会造成肾脏毒素,加重肾负担。所以,给肾脏排毒,增强肾功能非常重要。
1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。
2.山药,山药的作用有很多,是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药,可以益胃补肾,固肾益精。
结语:内脏长寿人才能长寿,所以给内脏排毒也是延长寿命的一种方法。中医讲药食同源,所以,食物是最佳的排毒物品,在吃吃喝喝之间就可以起到排毒作用。人体的毒素是不但排出和不断产生的过程,所以上文中提到的食物要常吃,才能保持身体干净。
-
常见蔬菜的十个错误吃法
了解蔬菜的错误吃法,让你用正确的方法摄取多样营养!1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。2、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
11条民间美容法让你毁容
民间许多的美容小窍门跟小秘方,大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个人体质肤质的符合特点而进行追捧,到头来美容没成功反而变成了毁容,画蛇添足、适得其反。现在就让我们一起揭穿11条民间美容方法的假面具,为MM们的平民美容法敲响警...
-
晚上九点后常做这事竟会危害健康
养生是人们一直所追求的,因为它不但可以对人体具有保健作用,而且延缓衰老,使人长寿。即使平时在饮食方面有诸多讲究,或者运动不断,但如果自身养生常识错误化,及日常有诸多坏习惯,这些都有可能将身体逐渐变垮。所以,想要真正实现养生,日常坏习惯一定要改掉。虽说人们生活...