打哈欠原来有这么多好处
人们对打哈欠早已经习以为常,90%以上的人都认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现。不过,在简单的一张一合背后,其实藏着不少的秘密。下面,我们就来看看,打哈欠对身体有什么好处。
首先,打哈欠会调动你身体的很多部位。嘴长大了之后,,脸部肌肉运动,下颌撑开,让空气尽可能多地进入肺部。有研究表明,当打哈欠和伸懒腰结合起来时,人的平均心率会提高30%,大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素,比如多巴胺、一氧化氮和一些种类的氨基酸。。
其次,从中医的角度讲,打哈欠其实就是一种深呼吸,也叫腹式呼吸,是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人,往往是肾虚、脾虚的一种表现。
打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样,是人的一种调节呼吸的自救行为。
最后,人在身体困倦时,大脑深层的温度会升高,通过打哈欠,能快速吸入空气,可以冷却流经面部的血液,降低大脑温度,提高工作效率。因此,早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡,让大脑更清醒。
原来在哈欠的背后,还隐藏着这么多的秘密。因此,当你感觉不舒服时,不妨多打几个哈欠,让身体得到更多的放松和好处。
-
三九天可以拔罐吗 三九天可以艾灸吗
三九天是一年当中最冷的季节,在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调,不然会很冷。那么,三九天可以拔罐吗?三九天可以艾灸吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么意思呀三九天可以拔罐吗可以。三九天的时候...
-
中秋佳节初秋养生黄金时
初秋时节,又逢中秋佳节,天气转凉,是各种疾病的多发季节。因此,在这个季节里要特别重视养生保健,防患于未然。起居调养秋季,自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧,以顺应阴精的收藏,早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。此外,据有...
-
把手放在这里可知自己是否长寿
很多人可能都对自己有一个疑问,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孙子出生?能不能老了以后有一个健康的身体陪自己的子孙玩耍?健康长寿,几乎是人人追求的一个话题,但是如果想要拥有长久的寿命,那么首先要有一个健康的身体,如果身体浑身是病,那么长寿就是天方夜谭,所以...
-
你要时刻警惕的5种健康“镣铐”
健康的生活,健康的环境乃至健康的身体,是我们周围的每个人都想要的!而健康本来就是一件来之不易的成果,不仅需要去努力获取,更需要去花时间和精力去维持,都说打江山容易,坐江山难,个中滋味只有体验过的人才有资格去评判吧。生活中提倡健康的人比比皆是!可做了很多对健康...