小葫仙历险记之不吃晚饭的3大危害171
往期回顾:上一期我们说到,小葫仙为了使得完颜更好的学习和调节情绪,于是便带着完颜去街上大肆买买买,但是小葫仙看到一个身影后慌张说了几句话便快速转移目标了。而另外一边完颜则买了100多斤的苹果,一来以帮助这位果农能更快速的筹齐孩子的学费,二来也能正好为医馆的员工谋福利。
随后小葫仙和完颜在教室里面互相交流养生知识的学习心得,以此更好的学以致用,以此巩固知识。就这样两个人很愉快的相互学习,查漏补缺,度过了愉快充实的一下午。
小葫仙在大厅喝茶
愉快的一天过去,小葫仙吃过饭以后坐在养生馆大厅里喝茶,桌子上的苹果被洗的干干净净的,小葫仙看着这些水灵灵的苹果自言自语的说道:“完颜这小姑娘还真的挺细心的,苹果竟然还洗干净之后发放给职工”。
随后小葫仙一边喝着茶,一边在看着今天的报纸,似乎颇有闲情的感觉。此时天色已晚,职工们已经纷纷准备下班,而在完颜的通知下,下班的职工纷纷在大厅出领取了苹果一份,且都过来对小葫仙表示感谢。
莫名的被感谢
小葫仙被感谢的有些莫名其妙,于是等到最后职工领完苹果走的差不多的时候,便悄悄的问完颜:“好奇怪啊,怎么都跑过来谢谢我啊!”
“哈哈,因为我告诉他们小葫仙买苹果来慰劳大家!所以咯!”完颜笑呵呵的说。
小葫仙听完完颜的解释之后,有点不好意思的用手摸着后脑勺,然后脸突然红起来,害羞的说:“哎呀,你这样做我有些受之有愧,本身这个想法是你出的,怎么啥事都为别人考虑啊!”
“瞧你这样,我只是做了我的份内事情而已,再说这些苹果都是你花钱买的,别总和我客气!”完颜说完之后便离开大厅了。
此时,小葫仙一个人仍然坐在大厅里看报纸。
没过一会,颜拿着报纸跑过来,让小葫仙注意报纸上的新闻。
小葫仙拿过完颜手中的报纸,仔细的敲读起来。读完之后,小葫仙若有所思的说:“原来是医科大学的学生即将毕业,要举办招聘会啊!”
完颜随即接过话茬说:“要不要参加招聘会去招几个人才过来?”
小葫仙想了想,还是准备和修为商量商量,二人就继续在大厅里聊天、喝茶。
过了一会,硫唓从外面风尘仆仆的回来了,看起来似乎有点疲倦的感觉。看见小葫仙和完颜在大厅,随后打了个招呼便准备回房间了。
硫唓不想吃晚饭
当完颜得知硫唓没吃饭之后,便去厨房里给硫唓做晚饭。
而硫唓则说:“我很累,不想吃晚饭了,你也别瞎折腾了。都赶紧回去休息吧!”
完颜听到硫唓说不想吃晚饭,就一本正经的告诉硫唓不吃晚饭的危害。
不吃晚饭的危害
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌,很多人由于生活和工作的原因,晚餐常常容易被忽视掉,但是经常不吃晚饭的危害是很严重的。
当人体由于体力的不断消耗,身体的能量会逐渐消耗掉,自然会产生饥饿的感觉,而此时身体的消化系统则处于一个活跃状态,然而如果不能及时的进食,为身体进行能量的补充,常此以往则会使神经系统处于兴奋状态,进而易出现失眠症状。
同时,人体经过一整天的奔走忙碌,到了晚上身心巨疲,此时需要通过吃晚饭为身体进行能量和营养的补充,这是恢复体力的有效方式。但是如果不吃晚饭,身体的机能则会出现亏损状态,试想一下,午饭过后的九个小时内都没有补充能量,再强的身体迟早也会受不了的。因此,带着疲倦的身心睡觉,到了第二天同样会应该工作和学习的效率。
另外,当人体饥饿的时候胃部会分泌很多胃酸成分,而此时不进食,这些胃酸会对胃黏膜产生不利的损害,尤其是本身就患有胃病的人来说是危害很大的。所以说经常不吃晚饭也是诱发胃部疾病的重要因素。
所以,不管在任何时候,一定不能忽视晚饭的重要性,为了身心健康,晚饭不仅要吃的好,还要吃得健康。
不要害怕浪费,于是晚餐的时候总是吃一些剩饭剩菜,这些都是不健康的晚餐养生事项。同时晚餐也不能吃的太饱,一般吃到7分饱便足够了,否则会加重肠胃的负担,造成失眠等诸多不利。
晚餐除了要吃的少之外,还要吃早一些,不要拖太晚,因为食物进入肠道中需要2个小时左右时间进行消化,吃的太晚则会扰乱正常的消化速度。
硫唓听完完颜说了这么一大堆,心里很欣慰,于是便让完颜去做了。完颜一边开心的往厨房的 方向走去。
然后夸赞完颜的养生知识学习进步很快,并且告诉小葫仙不能掉以轻心,可不能让女孩子把自己给比下去。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩,一起来看下一期!
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